Reguleren kan je leren

VOOR WIE?

Dit aanbod van gespecialiseerde zorg binnen de conventie voor Psychologen is in hoofdzaak gericht naar studenten (van de hoger onderwijsinstellingen in Gent) en jongvolwassenen.

Studenten kunnen rechtstreeks aanmelden of op doorverwijzing van studentenpsychologen (UGent) of sociale dienst (HoGent, Artevelde).

CentrumMoederEnBaby

WAAR WERKEN WE NAARTOE? / VANUIT WELKE VISIE WERKEN WIJ?

Er wordt begeleiding en behandeling aangeboden gericht op inzicht en stabilisatie van diverse ‘klachten’ die verder gaan dan louter studie gerelateerde problemen, maar die vaak wel een impact hebben op studies:

  • Het ervaren van mood swings of het niet altijd even adequaat reageren.
  • Gevoelens van somberheid, leegte.
  • Onrust in het lichaam en het gevoel dat het hoofd alle kanten opspringt.
  • Onzekerheid en angst.
  • Gevoel dat de wereld zich tegen jou keert. 
  • …

De module ‘reguleren kan je leren’ is een lichaamsgericht psychotherapeutisch aanbod dat naast praktische oefeningen en handvaten ook heel wat educatie aanbiedt. Zo krijgen deelnemers meer inzicht in de verschillende overlevingsstrategieën van hun lichaam en leert men vanuit toestanden van hoge spanning en stress de weg terug te vinden naar veiligheid en verbinding.

Dit groepsaanbod maakt gebruik van DE POLYVAGAALTHEORIE als kader (D. Dana – S. Porges)

 

WAT BIEDEN WE AAN?

GROEPSSESSIES

Deze groepsmodule helpt personen op weg naar veiligheid en verbinding door:

  • Nieuwsgierig te zijn, plezier te beleven en voorzichtig te oefenen met het bewust ervaren en het leren hanteren van lichamelijke symptomen van spanning en stress. 
  • Op een veilige manier terug verbinding te leren maken met hun lichaam.
  • Zichzelf te leren reguleren en zo spanning en stress beter de baas te kunnen.
  • Bewust te leren ervaren hoe het is om in een fysiologische toestand van veiligheid te verkeren.

Verloop van de sessies

  • De sessies gaan wekelijks door op dinsdag. Een reeks bestaat uit een 10-tal sessies. 
  • We creëren een veilige vaste groep van maximum 9 deelnemers.
  • Vooraf wordt een kennismakings- en afstemmingsgesprek georganiseerd. Achteraf is er de mogelijkheid tot een evaluatiegesprek.
  • Een engagement voor de volledige reeks wordt verwacht.

Locatie en data

  • GUSB, Watersportlaan 3, 9000 Gent (bij uitzondering op een andere locatie. 

  • Voorjaar 2024: op dinsdag 20/02, 27/02, 5/03, 12/03, 19/03, 26/03, 16/04, 23/04, 30/04 in de voormiddag 10.00 - 12.00 uur of de namiddag: 13.30 - 15.30 uur

Kostprijs

  • Ben je ouder dan 23 jaar? Je betaalt enkel het remgeld: 20 euro voor 8 sessies. (€2,5 per sessie).
  • Ben je 23 jaar of jonger? De sessies zijn gratis. 

 

contact

Contactpersonen: psycholoog Heidi Desloovere en lichaamsgericht therapeut Leen Titeca

De sessies worden gegeven door Heidi Desloovere (geconventioneerd psycholoog) en Leen Titeca (lichaamsgericht psychotherapeut), beiden werkzaam in Karus. 

Aanmelden voor een eerste individueel gesprek om de groepsreeks te starten, doe je bij Leen Titeca, telefonisch via 0477 81 08 36 of per mail: leen.titeca@karus.be